Oko to jeden z najważniejszych narządów zmysłów człowieka. Dzięki niemu możemy poznawać świat i przetwarzać informacje z zewnątrz. Obecnie nasze oczy są wystawione na ciężkie próby, związane z nadmiernym wpatrywaniem się w telefony, komputery czy telewizory. Jak ulżyć zmęczonym oczom?
Zmęczone oczy to przypadłość, która dotyka coraz większą ilość osób. Wynika to z tempa i stylu życia, które jest oparte na korzystaniu z urządzeń z ekranami. Do tego nieprawidłowa higiena oczu, nieprzespane noce i przemęczone oczy stają się dolegliwością, która skutecznie może utrudnić codzienne funkcjonowanie.
Objawy i przyczyny przemęczonych oczu
Czynniki zewnętrzne, prowadzony tryb życia i dieta uboga w witaminy, może prowadzić do problemu zmęczonych oczu. Do głównych objawów tego schorzenia należy zaczerwienienie, swędzenie, łzawienie, a także suchość oka. Problemy z wrażliwością na światło, rozmazany obraz czy nieostrość widzenia to kolejne charakterystyczne objawy zmęczonych oczu.
Problem zmęczonych oczu wynika z różnych powodów. To nieprawidłowa higiena oczu, brak odpowiedniej dawki snu, nadużywanie telefonów czy komputerów. Zmęczenie oczu może mieć swoją przyczynę także w alergii, różnych chorobach czy z powodu niedoborów witamin i składników mineralnych. Zanieczyszczone powietrze, także nie wpływa korzystnie na nasz wzrok.
Sposoby na zmęczone oczy
Bardzo ważna jest profilaktyka oczu. Odpowiednia dieta, bogata w witaminy A, E oraz z grupy B, cynk, beta-karoten, luteinę to klucz do zdrowych oczu. Ochrona wzroku przed szkodliwym działaniem promieni UV również jest bardzo ważna. Regularne kontrolowanie wzroku i okulisty i prawidłowa higiena pracy przy komputerze, mogą skutecznie zmniejszyć problemy z przemęczonymi oczami.
Chcąc zadbać o wzrok, oprócz odpowiedniej higieny oczu, warto zadbać o nie za pomocą specjalistycznych preparatów. Zakraplanie kropli, dobranych do problemu, skutecznie nawilży śluzówkę i pozwala oczom odpocząć. Można stosować także okłady na oczy z naparów z ziół – najlepiej rumianku i bławatka. Skuteczne są także okłady z ogórka czy ziemniaka.
Zmęczone oczy to problem XXI wieku. Jednak profilaktyka, regularne kontrole oczu u specjalisty i modyfikacja stylu życia, pozwolą zadbać o wzrok i ograniczyć niepokojące objawy.
